מה לעשות אחרי קרב גדול עם השותף שלך

אתה נמצא כרגע במצב קשה, אחרי קרב גדול עם השותף שלך. ייתכן שאתה מרגיש כמו שזה הסוף, אבל זה יכול להיות ההתחלה לתיקון וחיזוק הקשר שלכם. כאשר אתה נתקל בקשיים ביחסים, יש מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את המצב. קדימה, נתחיל!

1. תן לעצמך זמן להתרגע

לאחר קרב, חשוב לתת לעצמך זמן להתרגע. אל תנסה לפתור את הבעיה בסוף הקרב כשהרגשות עדיין רותחים. יש כוח בזמן ובמרחק. התרחק קצת, תשקול את התחושות שלך, ורק אז תחזור לשולחן העבודה.

2. שוחחו בכנות

כשאתה מרגיש שאתה מוכן, התקרב לשותף שלך ושוחחו בכנות. דברו על התחושות שלכם, אך ישמרו על רוח פתוחה. דמיינו את זה כהזדמנות לשפר את התקשורת ביניכם.

3. הקשבה פעילה

כשהשותף שלך מדבר, הקשב בכנות ובפעילות. אל תנסה לתקן את הבעיה מיד או להכחיש דברים. תן לו לדבר והקשב לו בכבוד. זה חשוב להרגיש שהשותף שלך מבוסס עליך.

4. זכור את הפרטים הטובים

בקרב יש נטייה לראות רק את השלילי. זכור את הפרטים הטובים בקשר שלכם. כל יחס יש תקופות טובות ורעות. אל תשכח להעלות גם את הצדדים החיוביים.

5. בניית גשר של תחושות

נסה לבנות גשר של תחושות ביניכם. דברו על המציאות של כל אחד מכם ועל התחושות שבעקבותם. יכול להיות שתגלו את צדדים שלא חשבתם עליהם.

6. מצאו פתרונות יחד

בדקו יחד אפשרויות לפתרון הבעיה. יש מקום ליצירתיות ולגישות חדשות. אל תישארו במקום הכללי של המחלוקת, אלא חפשו פתרונות יחד.

7. תכנןו זמן לאיכות יחד

לאחר שהתקשורת חזרה, תכננו זמן לאיכות יחד. זה יכול להיות סרט, סדנה, או פשוט יום בטבע. יש לזה עוצמה רבה לחזור לקשר בדרך חיובית.

8. הכירו שטעויות והתנצלו

אם אתם מודעים לכך שטע

יתם, הכירו את זה והתנצלו. הכוח שבהתנצלות יכול לשחזר ולחזק את האמון והתחושה של ביניכם.

9. פתחו להסכמה

תפתחו להסכמה ולהבנה. לא כל פעם יש צודק ולא כל פעם יש טעות. עקוב אחרי הטיעון ורק אז תקבלו החלטה.

10. חשוב לחיות גם לבד

אתם יחידים יחד, אך כל אחד מכם יש גם חיים עצמאיים. הילדות חשובה, ולחיות חיים משלכם יכול להביא למערכת יחסים בריאה יותר.

בסיום היום, התקשר אליו וספר לו כמה הוא חשוב לך. אל תשכח לומר תודה ולהזכיר לו שאתם יחידה. חיי יחסים הם עבודה מתמשכת, אך השקעה בהם יכולה לשבור את הקרח ולהפוך את המצב לטוב יותר. בהצלחה!